martes, marzo 19, 2013

En bici por los valles de Ibargoiti e Izagaondoa

Mapa y perfil de la ruta
Ayer viernes empece a entrenar con bici de carretera como complemento al entrenamiento para las carreras de montaña.
A partir de ahora voy a combinar la bici con la carrera a pie para minimizar el riesgo de lesion e ir cuidando un poco las rodillas, ademas seguro que me viene tambien bien mentalmente y me ayuda a seguir motivado pues creo que reducira el estres de tener que meterme mas de 100km semanales corriendo despues del trabajo.
Ademas con la bici espero ir aumentando la capacidad cardiovascular que me vendra muy bien para las carreras a pie.

Os dejo a continuacion la ruta que hicimos este viernes mi amigo Marcos y yo recorriendo los valles de Ibargoiti e Izagaondoa con salida y llegada desde el pueblo de Noain.

miércoles, marzo 13, 2013

Circular por los valles de Unciti e Izagaondoa

Mapa y Perfil de la ruta
Como un oasis en medio de este duro invierno, el tiempo nos regalo el pasado sabado una preciosa tarde primaveral, perfecta para recorrer parte de estos 2 valles navarros cercanos a Pamplona.

La ruta es sencilla y bonita y nos permitira conocer varios pueblos que habitan estos valles, unos todavia vivos y otros de los que solo quedan ya ruinas y recuerdos.
Con salida y llegada en Cemborain, la ruta transita en su mayor parte por pistas, unas de montaña y otras de parcelacion, salvo el tramo de senda que sube a la cima de Izaga desde Ardanaz.

domingo, marzo 03, 2013

Transgrancanaria 2013

Seb Chaigneau
Este fin de semana se ha disputado la X edicion de la The North Face Transgrancanaria en sus 4 modalidades: Transgrancanaria ( 119 km ), Advanced ( 83 km ), Maraton ( 42 km ) y Starter ( 24 km ).

Una edicion marcada por las duras condiciones meteorologicas que han tenido que soportar los corredores, al frio, la lluvia y la intensa niebla que sufrieron por la noche habia que sumarles el calor que les dio de lo lindo por el dia.
El frances Seb Chaigneau volvio a revalidar su triunfo en 2012 y fue el primero en cruzar la linea de meta con un tiempo de 14 horas y 5 minutos, la segunda posicion fue para el  guipuzcoano de Zizurkil, Oier Ibarbia que llegaba 25 minutos despues del frances con un tiempo de 14 horas y 30 minutos, la tercera plaza fue para el canario Yeray Duran que con un tiempo de 15 horas y 3 minutos llegaba a meta acompañado por Zigor Iturrieta y Santiago Obaya quienes no quisieron disputarle el puesto en reconocimiento al carreron y al buen trabajo del canario.